يعتقد الخبراء في اي مكان ان علامات الحمل المبكرة من 50 إلى 90 في المئة من النساء الحوامل يعانون من شكل من اشكال مرض الصباح ، لذلك إذا كنت واحدا منهم ، كنت في شركه جيده. إذا كان هذا لا يكفي الاطمئنان ، فقط حاسبة الحمل تذكر ان الغثيان والقيء سيكون أكثر قبل فتره طويلة-هذه الاعراض الحمل المبكر عاده لا تمتد الماضي الثلث الأول.

ماذا يجب ان تفعل ؟
في معظم الحالات الغثيان ليست ساحقه جدا ، لذلك الاستماع إلى جسمك ومحاولة البقاء هادئه. ايفون بوهن, MD, المؤلف المشارك للدليل “الام مستندات في نهاية المطاف إلى الحمل والولادة, ويقترح تناول الوجبات الصغيرة المتكررة, القضم علي بعض المفرقعات قبل الخروج من السرير, أخذ فيتامين B6 أو B12 أو أقراص الزنجبيل, وشرب الشاي أو الزنجبيل البيره. ولكن إذا كنت تفقد وزنا كبيرا أو لا يمكنك الاحتفاظ بأي شيء ، فقد تعاني من مشكله أكثر خطورة (مثل فرط الجاذبية) ، لذا تحدث إلى طبيبك. احصل علي المزيد من نصائح الغثيان الصباحي للمساعدة في التقليل من اي مرض وقيء.

من علامات الحمل المبكرة زيادة حاسة الشم

إذا كان الطبق المفضل لديك رائحة فجاه مثل اعراض الحمل الأسماك الميتة ، قد تكون تعاني واحده من اعراض الحمل المبكر أكثر غرابه. غالبا ما يرتبط مع غثيان الصباح وجميع الأشياء الجميلة التي تاتي معها ، وجود الشم السوبر ليست بالبالضبط نعمه. معظم الوقت ، الروائح القوية ستبدو مقززة للام التي ستكون

لماذا يحدث هذا ؟
لا أحد يعرف السبب الدقيق لماذا المراه الحامل لديها مثل هذا الشعور القوي من رائحة ، لذلك ، مثل معظم اعراض الحمل ، معظم الأطباء مجرد الطباشير حتى الزيادة في هرمونات الحمل.

هل هو شائع ؟
لا يحدث للجميع ، لكن إذا كنت قادرا علي شم رائحة الغداء رئيسك من كل الطريق إلى أسفل القاعة ، تطمئن ، أنت لست وحدك. حتى اخبار أفضل ؟ في حين انه يمكن ان يكون من بين اعراض الحمل المبكر أكثر إزعاجا ، فانه يميل إلى تهدا بعد الثلث الأول.
ماذا يجب ان تفعل ؟
إذا كان يزعجك حقا ، في محاولة للبقاء بعيدا عن تلك الروائح القوية الرائحة. النظر في اتخاذ الدرج بدلا من المصعد لذلك كنت لا تطغي عليها عطر شخص ما. تغيير الممرات إذا وجدت نفسك عالقه وراء شاحنه العادم الثقيلة. في المنزل ، وغسل الملابس في كثير من الأحيان (منذ الروائح التشبث ألياف) ، والتحول إلى المنظفات غير المعطرة ولوازم الاستحمام من أجل كبح تلك الروائح غير السارة.

الرغبة الغذائية الشهية

المخللات والمثلجات ، اي أحد ؟ انها ليست اسطوره! إذا كنت تتوقع ، وهناك احتمالات قد تواجه قويه (وربما غريبه!) الرغبة الشديدة في الطعام ، وخاصه في الأشهر الثلاثة الاولي. بعض الأرباح الشائعة التي يمكنك الطباشير كاعراض الحمل ؟ حلو ، حار ، مالح وحامض.

لماذا يحدث هذا ؟
الخبراء ليسوا متاكدين لماذا ، ولكن البعض يعتقد ان الرغبة الخاصة هي مجرد طريقه جسمك ليقول لك ما يحتاجه. لذا ان كنت مفترسا بالنسبة لمخللات فهذا يعني ان جسمك يحتاج إلى شيء مالح حساب الحمل يمكنك إلقاء اللوم علي الهرمونات المستعرة (مره أخرى!) للعبث مع حواسك من الذوق والرائحة.

هل هو شائع ؟
انها واحده من اعراض الحمل الأكثر شيوعا: حوالي 90 في المئة من الأمهات-إلى-يكون نتوق شيئا ، لذلك إذا كنت قد حصلت علي الرغبة في الطعام التايلاندي دقيقه واحده والمخلل النكهة الدببة التي تحمل المقبل ، فانه من الطبيعي تماما.

ماذا يجب ان تفعل ؟
التساهل المعتدل هو جيد (ولا مفر منه تماما) ، ولكن مشاهده تناول السعرات الحرارية الفارغة ، وخاصه إذا كانت تبدا لتحل محل العناصر الغذائية الهامه. هناك سهله (وصحية!) الوجبات الخفيفة التي من شانها ان تعطي جسمك العناصر الغذائية التي يحتاج اليها دون إسقاط ثلاثه أرباع الآيس كريم.

التغذية الغذائية

آه, الحمل — الموضوع الوحيد حيث انه من علامات الحمل الطبيعي تماما لمناقشه الرغبة العميقة والجزم في نفس التنفس. واحده من العلامات الأكثر غرابه من الحمل ، والجزم أو النفور لبعض الاطعمه خلال الحمل المبكر والرغبة الشديدة في الطعام قد تكون عكس اعراض الحمل ، ولكنها يمكن ان تكون علي قدم المساواة قويه. وتشمل الحالات الشائعة اللحوم والبصل والبيض ، علي الرغم من ان المراه الحامل يمكن ان تتطور النفور لمجرد اي طعام.

الاعلان

لماذا يحدث هذا ؟
وتقول العدالة: “من المرجح ان تحدث حالات الطعام خلال الحمل المبكر بسبب المستويات القصوى من الغثيان التي يمكن ان تحدث ، والتي يمكن ان تجعل دماغك يطور كراهية قويه للغذاء الذي تسبب في الغثيان”. “لا أحد يحب ان يشعر بالسوء ، وعقولنا في محاولة لحمايتنا من هذا”. كما انه يعتقد علي نطاق واسع ان الاطعمه التي كانت في اثناء الحمل هي إنذار التحذير التطوري. جسمك يعرف غريزيا عندما بعض المواد الغذائية ، مثل الدجاج الخام ، يحتمل ان تكون خطره.

هل هو شائع ؟
من الطبيعي تماما ان تشعر بالصد من قبل بعض الاطعمه اثناء الحمل المبكر. مثل العديد من اعراض الحمل المبكر الأخرى ، يجب ان تهدا الطعام بعد الثلث الأول.

ماذا يجب ان تفعل ؟
أفضل طريقه للتعامل هو ببساطه لتجنب أيا كانت الاطعمه التي تسبب الخاص بك الجزم. إذا كان الدجاج ، ومحاولة البيض أو مصدر آخر من البروتين. إذا كان الحليب ، والحصول علي إصلاح الكالسيوم الخاص بك من اللبن أو حتى المكملات الغذائية.

النفخ

زيادة في هرمون البروجسترون والاستروجين هي واحده من اعراض الحمل المبكر الشائعة, مما تسبب في العديد من النساء تنتفخ في وقت مبكر من الحمل. الام في البطن أو تشديد ، والنفخ ، والتجشؤ وتمرير الغاز يرافق كل الحمل ، وأحيانا لمده تسعه أشهر كامله.

لماذا يحدث هذا ؟
البروجسترون (واحده من تلك الهرمونات الحمل) هو الاسترخاء انسجه العضلات الملساء في جميع انحاء الجسم ، بما في ذلك في الجهاز الهضمي. هذا يجعل الأمعاء الخاصة بك العمل إبطا, إعطاء الجسم المزيد من الوقت الجدول الصيني لانتزاع المواد الغذائية من المواد الغذائية الخاصة بك وأخذها إلى الطفل — وهذا يترجم إلى الغاز بالنسبة لك.

هل هو شائع ؟
النظر في هذا من بين تلك الاعراض الحمل التي هي الاسمية للدورة ، وخاصه في الحمل المبكر. تشير مسيره ديميس إلى ان كل ام ستشعر بالانتفاخ في مرحله ما اثناء حملها (حتى وان لم تكن تشعر بذلك في البداية).

ماذا يجب ان تفعل ؟
ليس من محبي اعراض الحمل مثل الغاز والانتفاخ ؟ تناول وجبات صغيره ومنتظمة وابتعد عن الاطعمه المسببة للغاز مثل الاطعمه المقلية والحلويات والملفوف والفاصوليا. الأكل والشرب ببطء سوف تبقي لكم من ابتلاع الهواء الزائد (عليك استخدام هذه التقنية في وقت لاحق عند تغذيه الطفل) ، والملابس فضفاضة سوف تبقي لكم مريح. دروس اليوغا يمكن ان تساعد أيضا في تسويه الأمور. إذا كان الغاز الخاص بك هو حقا مكثفه ، والتحدث مع طبيبك قبل تناول الدواء.

الإمساك

هل الإمساك علامة مبكرة علي الحمل ؟ يمكن ان يكون. وهو يسير جنبا إلى جنب مع الانتفاخ ، ويحدث لجميع الأسباب نفسها. إذا كنت تقوم باجراء المزيد من الرحلات إلى الحمام للتبول ولكن اقل بكثير بالنسبة للأخر ، مهم ، وظيفة ، يمكن ان يكون الحمل هو السبب.

لماذا يحدث هذا ؟
كما زيادة مستويات البروجسترون الاسترخاء انسجه العضلات الملساء ، يبدا الطعام في المرور عبر الأمعاء ببطء أكثر ، والتي يمكن ان تسبب حركات الأمعاء إلى-كنت خمنت ذلك-تتحرك ببطء أكبر.

هل هو شائع ؟
كما هو الأمر مع الانتفاخ والغاز ، والإمساك هو واحد من تلك الاعراض الحمل الشائعة جدا ، علي الرغم من انها لا هبطت إلى الثلث الأول-بعض النساء النضال معها خلال الأشهر التسعة بأكملها.

ماذا يجب ان تفعل ؟
تناول الكثير من الاطعمه الغنية بألياف كما ستسمح بطنك السهلة ، ولا تنسي شرب الكثير من الماء. إذا كنت تكافح حقا ، قد تفكر حتى أضافه قليلا من العنب الأبيض أو عصير الكمثري إلى النظام الغذائي الخاص بك. الاضافه إلى ذلك ، التحدث مع طبيبك حول التحول إلى فيتامين قبل الولادة مختلفه ، لان هناك بعض التي تميل إلى ان تسبب الإمساك اقل من غيرها.